Het is Moederdag vandaag. Een dag met dubbele betekenis. Eentje hier in België die me heeft opgevoed maar niet aan me is verwant. Eentje daar in India die aan me verwant is maar me niet heeft opgevoed. 2 belangrijke dames die me hebben gevormd tot wie ik ben nu. p.s. gelukkige moederdag voor ieder van jullie (ook al ben je geen vrouw of mama, je kan evengoed ‘moeder’ zijn van een kind)
Wie ik nu ben geeft me dan ook flashbacks naar de levenslange struggle met mezelf vanwege dat meervoudig trauma dat vloeide uit de adoptie. Jarenlang heb ik met rancune en wrok geleefd. Waarom moest ik zo lijden en waarom werd mij dit zo aangedaan? Maar je merkt het: ik zocht het bij anderen, de redenen buiten mij en vooral ook de zaken die ik zelf niet kon veranderen.
Daarom is mijn volgende, overkoepelende, topic eentje die iedereen wilt aanspreken om binnen zichzelf te kijken. Het is soms balen inderdaad; andere die aandeel hebben in bepaalde uitkomsten in je leven. Maar in feite heb jij de macht in handen om dit anders op te vangen of mee om te gaan. Je hebt enkel controle over jezelf. Het liedje van Michael Jackson ‘man in the mirror‘ vertelt het al deels voor mij.
Soms is de verbinding verbroken met jezelf en zie je alles troebel. Dan is het handig om even voor jezelf een tijdlijn met gebeurtenissen te tekenen en na te gaan wat de oorzaak kan zijn van je struggle. Soms is hiervoor een externe nodig zoals een therapeut of hopelijk kan deze blog je ook al een eindje op weg helpen. Dit zal mijn eerste deelthema worden: inzicht verschaffen in het verleden om vanuit die ruïnes een nieuw heden en toekomst te kunnen bouwen. Ik zal je proberen op weg te helpen bij dit eerste essentiële startpunt tot het verbinden met jezelf.
Heb je eenmaal inzicht in wat er aan de basis ligt van je struggle kan je starten die verbinding met jezelf herstellen: het gekwetste kind in jezelf omarmen en accepteren, loslaten van schadelijke denk- en doe patronen, rustmomenten inbouwen en balans zoeken in alles waar je onevenwicht voelt. Dit zal mijn tweede deelthema worden: herconnectie met jezelf omdat dit het enige is waar je controle over hebt.
Ik heb tijdens mijn groeiproces (deze is nog altijd niet gedaan hoor!) niet enkel hulp gehad van bepaalde naasten, maar ook van het universum. Het kan een beetje zweverig klinken en beetje een ver van je bed-show. Dit zal een derde deelthema worden : je laten zien welke signalen het universum je kan geven en hoe je die kunt volgen verder op je pad. Op zich niet zo vreemd want vele mindful thema’s gaan uit van de universele energie.
Tijdens mijn laatste therapiesessie kwamen we op mijn ‘streven’ in de triangulatie van emotie regulatie. Meer dopamine creëren zodat ik minder dreiging (cortisol) zou voelen en tegelijk meer troost/trots (oxytocine) en dus een meer gebalanceerde regulatie. Dit streven kan via sport, maar aangezien dat totaal mijn dada niet is zal het dat niet worden. Verbinding zoeken met mezelf ga ik proberen via meditatie. Daarom een ‘start to meditate’ als mijn laatste deelthema.
Mijn overkoepelend thema ‘zoek in jezelf’ gaat van start! Hopelijk kan ik je meenemen via deelprocessen naar een gewenst resultaat om je eigen leven te kunnen kiezen!
Zorg voor jezelf, anderen en blijf gezond!
How to survive in life 